第一：用中医治疗失眠，在通常的主要手段或通过针灸和中药治疗，如果用中药治疗，通常我们可以使用天然石膏，有镇静作用，也可以预防失眠。

 

　　第二：为了避免更严重的失眠，我们不应该在睡觉前过于兴奋，睡觉前不能做一些剧烈的活动，不要大声玩耍，睡觉前最好不要经常吃东西，长容易造成我们的胃负担。

 

　　第三：为了避免失眠的症状，我们必须经常在睡觉前洗个热水澡，这样我们就可以放松肌肉，保持室内空气循环，打开窗户，通常必须注意室温调节较低，可以更好地入睡。

 

　　为了防止失眠患者的朋友也要注意，晚上不能经常吸烟喝酒，通常最好不要在室内吸烟，晚上不要喝太多水，容易导致尿频影响睡眠。

 

　　济南远大脑康医院是经卫生部门审批建立的国家二级精神专科医院，专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病。集科研、诊疗、康复为一体，云集了一大批拥有丰富临床经验的专家为患者治疗，定期聘请北京三甲医院专家坐诊，并拥有多位主任、副主任医师组成的专家团队，过硬的专业知识和先进的治疗技术，多年来已成功治愈无数患者。

 

　　医院自成立以来，始终坚持以患者为中心。在患者诊疗、治疗过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。除了在治疗效果方面获得众多患者的赞誉，医院还定期举办精神卫生知识宣传，旨在让更多人了解到精神健康的重要性，为患者建立更好的康复环境，让患者早日疾病烦恼。

 

　　济南远大中医脑康医院是专业治疗精神疾病的医院，注重个人隐私，无法确认病情的患者也可以通过网络咨询的方式咨询专家，帮助自己或家人及时了解病情，早日获得康复。